[...] Nogi: nie rozpisałeś, przysiady 4s, wykroki 4s i łydki 4s powinno starczyć Barki: dałbym wszędzie po 3 serie Triceps: nie rozpisałeś, szwedzkie pompki, wszelkie francuskie dobre ^ Mimo wszystko polecam FBW, choćby na te 2 miesiące! Dieta: białko bym zredukował do 2,5g/kg masy ciała oliwę z oliwek z posiłków okołotreningowym bym usunął, dał [...]
fajna gazetka,najciekawsze są zawsze artykuły na temat danego suplementu,{Dobre info o witaminach}badania,jedynie co bym chciał żeby się zmieniło to mniej reklam,bo sporo stron zajmują i dać np. jakieś sprawdzone plany treningowego, na różne cykle czołowych postaci. Ale magazyn dużo lepszy niż kif,sdw,w którym zawsze zamieszczają dużo pokazów z [...]
[...] niema "zwykłe jedzenie" i są naiprostrzym sposobem uzupełnienia i dostarczenia ciału niezbędnych kalorji. Najogólniej mówiąc dobrze jest sie wspomagać wszystkim co dobre . Utzrymanie djety szczególnie wśród poczatkujących jest niemal ze niemozliwe i niema co sie oszukiwać . Oczywiście wieze ze wy sie zawsze stosujecie do djety :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Hardkorowy Koksu mówił że Barki z Nogami sie nie robi, i to prawda. Ale skoro zaczynasz trenować dopiero to 3 razy 2 tygodniu trening siłowy to chyba za dużo. Suplementy dobre, dawkowanie też. Ale jak już będziesz na redukcji to musisz z dnia na dzień zbijać węgle i jeść białko i dostarczać zdrowych tłuszczy, ale moim zdaniem ta dieta na [...]
[...] byc konkurencyjny w stosunku do innych i mysle tez ze zeby sie przebic beda to musialbyc najwyzszej klasy suplementy z najwyzesz klasy surowcow czego inne firmy nie prakrykuja. Nie twierdze ze Wader to zla firma. Maja niektre slabe i dobre produkty. Tylko porownujac te z USA i te co mozna kupic tu w Polsce to jest roznica na korzysc USA. 666
[...] tam jest większa konkurencja. W Łodzi jest 5 ( i dodatkowo kilku drobnych)i każdy znalazł swoje miejsce i ten duży i ten mały. W Bełchatowie był naprawdę dobry wybór i dobre ceny, ale niestety padł. Bo rynek kupujących był mały (zupełnie jak w Polsce w stosunku do USA) A wracając do głównego tematu postu to niech ktoś mi odpowie, czy SNI to [...]
[...] usa jako cos co jest kilka lat przed innymi jest błedem.....wiem ze wszystko mogłoby byc i u nas produkowane ale sa pewne poronione przepisy ,ktoore tego zabraniaja....ponoc sie to zmienia..zobaczymy czy na dobre... odnosnie homeostazy u trenujacego sporty siłowe i łykajacego suplementy i nie zadko coos innego...zamilcze pozdro bigger bigger tm
[...] partię to po prostu kończę:) Chciałbym aby wypowiedziało się więcej osób nt tego treningu jak i diety.. czy taki 5x w tyg push pull legs na redu dobry? Moje odczucia są dobre jak na razie . ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cortezjusz PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata+ [...]
[...] do przyjecia jest ze polscy producenci robia lepsze od amerykanskich (w tym momencie to jest zwykla nagonka pewnie na twoj sklep albo masz jakis biznes w tym).Jesli takie dobre robia polscy producenci suplementy to dlaczego nie wymysla czegos ? nie wypromuja. Niech znajda paru sportowcow ktorzy zaprezentuja dzialnie polskich suplementow , taka [...]
dzis naklejam ceny na suplementy i odzywki i z przyjemnoscia oglaszam ze w ofercie promocyjnej znajdzie sie ponad 100 suplementow roznych firm- wszystkie przecenione o 25-30% (oczywiscie daty waznosci sa dobre na dlugo do przodu)
[...] kcal wg Cb to chyba tym bardziej przy aktualne 2800 kcal waga powinna isc do przodu ? i naprawde nie ma tam żadnego shitu tylko rzeczy które są ogólnie potwierdzone jako dobre przez chyba 90 % użytkowników działu żywienie , dobrze a pomijając to bo widzę że nie dojdziemy do kompromisu to proponujesz jakieś suplementy na cos w rodzaju [...]
Dziekuje za wypowiedz. Jeszcze jedno pytanie odnośnie clenbuterolu. Winstrol odłożę ale chciałbym doczepic ten clenbuterol 2 tyg brac i 2 nie, co drugi dzień i do tego jeszcze jakieś suplementy, czy to będzie dobre rozwiązanie?
Jestem kilka dni po zabiegu chirurgicznym i niestety nie mogę trenować:-( Ogólnie samopoczucie mam dobre tylko ciężko mi wytrzymać bez siłowni i innej aktywności fizycznej, najgorsze jest to że nie wiem kiedy będę mógł wznowić treningi. Jestem jednak dobrej myśli i mam nadzieję, że ta "przymusowa" przerwa pozytywnie wpłynie na budowanie masy [...]
1. Bardzo duży asortyment produktów dla wszystkich. 2. Skuteczność, najwyższa jakość, bardzo dobra opinia i bezpieczeństwo produktów co potwierdzają certyfikaty i zdobyte nagrody oraz pozytywne komentarze na forum SFD. 3. Polska firma, czyli ,,Dobre bo Polskie". 4. Duży wybór smaków odżywek. 5. Firma się rozwija i tworzy nowe produkty [...]
[...] 1.Wyliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne, które wynosi 2838, ale jestem ektomorfikiem i nie wiem czy to wystarczy. 2.Jakie proporcje są dobre? 50% ww, 30% białek i 20% tłuszczy? 3.Czy ktoś może podać jakiś link, aby obliczyć ile kcal ma dany produkt? Bo chyba go gdzieś przeoczyłem;/ PS. Czy opłaca mi się [...]
[...] szczególnie ta ruda Dużo gratisów rozdawanych było prócz tych felernych batonów Właściciel swój gość, otworzył lodówę i cytuję "chłopaki to dla was bierzcie" Ogólnie dobre wrażenie tylko szkoda że zakupów nie zrobiłem bo te ceny ..... GRATISY a poniżej fotki jest co oglądać Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-08-28 20:40:01
[...] – Prawa : 7tyd. Nie które fotki są w oddali( i może być niemość jasna różnica ) ale obwody można zobaczyć w powyższej tabelce. Dziękuję wszystkim za pomoc i dobre słowo. edit : spore te zdjęcia tu dam linki : http://img517.imageshack.us/img517/795/zest1.jpg http://img691.imageshack.us/img691/4949/zest2.jpg [...]
[...] Ci znajomości podstaw, mówiąc konkretniej zmarnowałeś te pół roku. Hmb - nie działa. Białko - jest uzupełnieniem diety, na nim się cykli nie robi! Kreatyna - działa i daje dobre efekty, lecz jedynie przy odpowiednio zbilansowanej diecie, ma ona za zadanie jedynie przełamywać stagnacje, pomagać 'przeskakiwać' naturalne możliwości naszego [...]
zalezy jak sie bierze...wg mnie omka jest dobrym koksem,ja ja bralem w polaczeniu z boldenonem i metka to mi poszly 4cm w kablu i 10 kg masy,jakk do tego sa odpowiednie suplementy to nawet spadkow nie mialem,na koniec cyklu jeszcze ladowalem jakies dobre bialko no i oczywiscie nolv. i clomid.OMKA JEST OKKK